プチ断食 空腹

プチ断食中の空腹感はこうやって抑えよう!

お腹減った

プチ断食は基本的に1〜3日間行われます。
酵素液は豊富な野菜と果実を濃縮発酵した健康食品なので、人間が一日に必要な栄養素を酵素液だけで充分摂取できるようになっているのです。
そのためプチ断食は食事を完全にカットし、食事のかわりに酵素液だけを摂取していても、なんら健康に害が及ぶ心配はありません。
一切の食事をカットする事で食事からの摂取カロリーを減らし、急速なスピードで痩せることができるのです。

 

また胃腸の中が空っぽになるため、空腹感のためにお腹がグーッと鳴り、若返りホルモンというものが発令されます。
この若返りホルモンは空腹時に多く分泌され、肌や細胞が若返っていくとも言われているのです。
プチ断食は、このような若返りホルモンに作用するため美肌効果も期待できるのです。

 

しかしながらプチ断食中はかなりの空腹感を感じるものです。
この時、断食実践中にちょっとくらいは…という軽い気持ちで砂糖が入った甘いものでも食べてしまうと、インシュリンや血糖値が急激に上昇し、かえって太りやすい体質になってしまい危険なのです。
プチ断食や酵素液ダイエット実践中は、空腹感と戦い上手く空腹を回避することが大切なのです。

 

極度の空腹感のときは、ノンカロリーの甘い味のついたドリンクなどをたくさん飲むと一時的に空腹感がおさまります。
甘い味は脳に満足感を与えるので効果的なのです。
一日に飲む量の酵素液を数回に分けて、空腹を感じた時に飲むという空腹回避手段もかなり有効です。

 

その他にも空腹感を回避する方法は身近にあったりします。

 

例えば...

  • 趣味に没頭する事で気を逸らす。
  • 空腹を感じたら炭酸水を飲む。
  • とにかく睡眠を取って空腹を感じる時間を短くする。

などなど、簡単にできる空腹回避方法はいくらでもあります。
こうした工夫を試みることでプチ断食や酵素液ダイエット中の空腹はうまく回避できるのです。

 

サプリ

 

ベジーデル酵素液のメーカーであるビューティープランニングでは、酵素液を購入するともれなく空腹感を緩和してくれるサプリメントをオマケで付けてくれるので、自分では空腹感を抑える自身が無い…
という人は、こういった強力な空腹回避サプリを使って酵素液プチ断食を頑張ってみてはいかがでしょうか。

 

 

 

ベジーデル酵素液



このページの先頭へ戻る