酵素液

酵素液を飲むタイミングはケースによって異なる

酵素液は、どのタイミングで飲むのが一番効果的なのでしょうか。

 

酵素液の飲み方としては、1日〜3日ほど酵素液と水しか飲まないというプチ断食方法があります。

 

この飲み方で飲む場合は、定められた量を1日3回飲む、という飲み方になっています。

 

飲むタイミングは、朝、昼、夜になるのでしょうが、量を守れば、空腹を感じたときに飲んでも良く、特にこのタイミングで飲んだほうが良いというものはないようです。

 

酵素液は栄養があるので、空腹感を感じにくいと言っても、空腹を我慢できなかったらどうしようと不安な人も多いようです。

 

そこで、我慢をせずに、空腹を感じたときに、飲むというのが一番良いタイミングなのかもしれません。

 

 

プチ断食に不安がある人は、1日のうち1食を酵素液に置き換えるだけという飲み方もあります。

 

これだけでも、体に酵素を取り入れるので効果はあるようです。

 

基本的には、朝、昼、夜のうち、どの食事を置き換えても良いようです。

 

一番無理なくできるは、朝食を置き換えるという方法のようです。

 

実際に朝食に置き換えているという人は多いと言われています。

 

しかし、一番良いタイミングを考えるならば、夕食を置き換えるのが一番効果があるようです。

 

というのは、夜は活動が止まるので、必要なエネルギーは少なくなります。

 

そのため、できれば、夕食は早めに軽くすませたほうが良いのです。

 

1食置き換えダイエットを行う場合は、酵素液を飲むタイミングは、夕食時が良いようです。


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